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云顶娱乐下载官网1.0_终于到凌晨时

2020-04-21


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深吸气,脊椎延长,吐气时,小腿用力向后踢,想像是将脚踢进手里,而不是手抓脚向下压,让脚不断地用力向后踢,如此将进一步地伸展上臂骨,手又把上半身带起,依序慢慢将头、胸与大腿抬离地面。还好我原本就有健身的习惯,再加上妈妈的食补,就算瘦也不会不健康。产后的女性一个比一个胖,像这样的身材再不去减肥,恐怕将来自己都看不去了。

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